知っていますか？普段の食事に含まれる糖質の量を！

美味しい食べ物に目のないあなた！普段の食事に含まれている糖質の量をご存じですか？

こちらでは普段の食事に含まれている糖質の量を角砂糖換算でお伝えします。

ラーメン1杯・・・・・角砂糖約25個

ごはん1杯・・・・・角砂糖約18個

日本酒（1合）・・・・・角砂糖約2.7個

餃子（8個）・・・・・角砂糖約11個

ショートケーキ・・・・・角砂糖約17個

カレーライス・・・・・角砂糖約36個

生ビール・・・・・角砂糖約3.5個

どうですか？

思った以上に糖質が多く含まれていることがお分かりいただけたんじゃないでしょうか？

糖質の高い食べ物は食後の血糖値を急激に上昇させてしまうことになりますから、食べ過ぎに注意しましょう。